Расположены ли вы к паническим страхам?
Почти 80% взрослого населения имеют различные фобии. Но в этом ничего страшного нет. Потому что страх - вполне естественная реакция человека на опасность, и предрасположен к нему практически каждый из нас.
Прочтите внимательно каждое из предложений, выберите ответ и подсчитайте общую сумму балов. Над вопросами долго не задумывайтесь.
Если ответ
- всегда – 1 балл;
- часто – 2 балла;
- иногда – 3 балла;
- никогда – 4 балла.
1. Я часто испытываю удовольствие.
2. Я обычно быстро устаю.
3. Я легко могу заплакать.
4. Я хотел бы быть таким же, как другие.
5. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения.
6. Обычно чувствую себя бодрым.
7. Я спокоен, хладнокровен, собран.
8. Ожидаемые трудности обычно тревожат меня.
9. Я слишком переживаю из-за пустяков.
10. Я вполне счастлив.
11. Я принимаю все слишком близко к сердцу.
12. Мне не хватает уверенности в себе.
13. Обычно я не чувствую себя в безопасности.
14. Я стараюсь избежать критических ситуаций и трудностей.
15. У меня бывает хандра.
16. Я доволен.
17. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.
18. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть.
19. Я уравновешенный человек.
20. Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах.
Если полученный результат :
- не превышает 50 баллов, то у вас низкая предрасположенность к страху;
- 50-59 баллов – умеренная;
- 60-69 баллов – высокая;
- 70 и выше – очень высокая, и Вам желательно обратиться к специалисту.
